いきなりの休館に驚いたことと思います。建武館も過去50年近くの間、こんなに長く休館したことはありません。いきなりの休館で
身体も休憩してしまうと大人たちは稽古が始まって動けなくなってしまうのではないかと心配になります。ですから、これからは
いつもの稽古が変わりなくあるように少なくとも木曜日と日曜日は体を動かすことが大切だと思います。是非、この機会ですから
ご家族も一緒にやってみてはいかがでしょうか。(下の各項目をクリックすると画像にとびます。)(3月1日作成)
注意!家の中でやるときには道場と違うので、周りの家具やドアなどに手や足をぶつけたり、床も滑りやすかったりするので、
気をつけて行ってください。また、自分の庭以外の場所、公園などで木刀や杖を振る行為は違法ですので、ご注意ください。
木刀などの代わりにペットボトルに水を入れたものや、麺棒やラップの芯などを利用してもいいでしょう。振る際には周りに人が
いないことを確かめてください。普段の稽古と色々なことが違うのでそれぞれの家の形態に合わせて工夫してやってみてください。
その辺は自己責任でお願いします。
木刀振り基礎1 https://youtu.be/9fPwKw-_FFs
木刀振り基礎2 https://youtu.be/43CBXHT5b3E
木刀振り基礎3 https://youtu.be/eFAVTjae_qI
木刀振り基礎4 https://youtu.be/U9d3Ri8tkYo
腹筋 https://youtu.be/94oIVnbt34k
スクワット https://youtu.be/44fV4O-JlO4
手押し車 https://youtu.be/L8eMfA3gt28
だるままわり https://youtu.be/zHZrutpE5Nk
柔軟 https://youtu.be/difL_GOo3-A
バランス https://youtu.be/6M8fDFdFnbE
逆立ち https://youtu.be/UfDJX7wmc8A
ぶら下がり https://youtu.be/s30D5EuT18E
両脚ジャンプ https://youtu.be/I3oT3UwS6vc
背幅跳び https://youtu.be/sWTrx0EcScc